Антресольный этаж в квартире: 9 советов по обустройству

Обустройство места для хранения

На антресольном этаже, размещенном в шумной зоне жилища, рационально обустроить зону для хранения вещей.

Такая зона может быть логическим продолжением кухни, размещенной под ней. Тогда сверху устанавливаются такие же по дизайну и цвету шкафы, как в кухонном гарнитуре. Там можно хранить мелкую бытовую технику, излишки посуды, либо создать полноценную кладовую для хранения консервации. Такому нужному уголку часто не находится места в современном интерьере;
В малогабаритных квартирах часто не находится места для хранения домашнего текстиля – полотенец, постельного белья, дополнительных подушек и громоздких зимних одеял. Все эти предметы обычно распределяются в диванные и кроватные ниши или хранятся в шифоньерах. В итоге большинство предметов мебели имеют основательный и громоздкий вид, что в свою очередь визуально делает комнату еще меньше. Предпочтите более изящные и легкие предметы мебели, а все необходимое разместите на антресоли.

Помощь специалиста

Если вы понимаете, что обычные методы вам не помогают, и не переживать из-за проблем больше чем нужно вы не можете — доверьтесь психологу. Таким образом вы не только научитесь контролировать свои эмоции, но и расстанетесь с рядом серьезных проблем из прошлого, которые могут разрушить будущее.

Стоит также проверить исправность эндокринной системы и щитовидной железы в целом. Сбой в гормональном фоне негативно влияет на стрессоустойчивость организма.

Кроме того, проверить уровень защиты организма легко через ДНК-исследование. Оно покажет, как работают главные «дирижеры» нашего эмоционального состояния — серотонин, дофамин и норадреналин, и вы узнаете, насколько вам организм подвержен стрессам и уязвим перед внешними раздражителями, а главное — поймете, что вам с эти делать.

Антресоль в детской

Обустройство антресольного этажа в детской комнате также является удачным решением и имеет несколько вариантов использования.

Таким способом можно выполнить зонирование детской и отделить спальную зону от игровой. При этом кровать нужно оставить на первом этаже;
Если ребенок уже достаточно взрослый и ходит в школу, может потребоваться отделить игровую зону от спальной и рабочей. Можно поднять спальное место на антресоль, а под ней установить письменный стол и полки. Тогда освободиться часть комнаты, где ребенок сможет проводить время с друзьями. Либо отдать антресоль под игровую, а кровать и стол оставить на первом этаже. Детей такая идея приведет в восторг, ведь часто антресоль ассоциируется с подобием домика на дереве – своим личным пространством;
Если в семье несколько детей, с помощью антресоли, можно организовать личное пространство, в том числе и спальное место, для каждого из них.

Дизайн кладовки

Такое маленькое помещение, как кладовка способно вместить огромное количество ненужных вещей

Важно, чтобы эта комнатка была вписана в общий интерьер. Следует придерживаться несколько правил

В первую очередь в кладовке должен быть задействован каждый см площади, чтобы помещение было максимально полезным.

Система хранения специально оборудуется для тех предметов, которые там будут храниться. Оборудовать помещение нужно в одном стиле со всей квартирой. Желательно, чтобы кладовка не выделялась. В некоторых интерьерах двери в кладовую замаскированы под общую стену и со стороны их не видно.

Освещение и звукоизоляция

Нахождение на антресолях не должно способствовать сковыванию движений и дискомфорту, то есть при планировании должен приниматься во внимание рост проживающих людей. Создание конструкции возможно не только в помещении с потолком около 4 м

Достаточно распространено оборудование площадок в невысоких спальнях: в нижней части помещения располагается кровать, а для уютной рабочей зоны выделяется основная часть высоты комнаты. Организация личного рабочего пространства всегда остается актуальной, так как это обеспечивает возможность нахождения в уединении. Кабинет, конечно же, невозможно представить без библиотеки или хотя бы нескольких полок с литературой. Так выходит на первый план обеспечение прочности конструкции и достаточного освещения в любое время суток.

Наличие мансардного окна является оптимальным вариантом, но, к сожалению, не всегда возможным

Желательно, чтобы присутствовали хотя бы небольшие окошки и большое количество дополнительных осветительных приборов, что особенно важно для тех, кто работает в ночное время

Так как в кабинете происходит активная умственная работа и создаются новые идеи и решения, особое значение имеет качественная шумоизоляция. Но ширмы и перегородки могут использоваться только при отсутствии ощущения недостатка кислорода и света, в ином случае стоит ограничиться застеклением.

Список вещей, которые давно пора выбросить

Привожу здесь дополнительный список “ненужностей”. Уверена, у многих подобного добра найдется в избытке:

старые и ненужные очки от солнца и для зрения;
носки без пары;
изношенное нижнее белье;
растянутые резинки для волос;
выцветшее постельное белье;
кухонные полотенца с пятнами, которые не отстирываются;
детали от сломанных игрушек;
корпоративные футболки, кепки с лозунгами компаний, в которых вы когда-то работали;
давно не используемая бижутерия;
обувь – некомфортная, изношенная, которая не нравится;
одежда, хранящаяся со школьных и университетских времен;
рекламки меню ресторанов и кафе;
коробки и инструкции к приборам;
открытые бутылки вина;
тупые ножи;
просроченные специи;
старые неотмывающиеся пластиковые контейнеры для еды;
соленья и варенья, дату заготовки которых вы не помните;
ненужные диски DVD, CD;
настольные игры, в которые сто лет никто не играл;
справочники, школьные учебники многолетней давности;
журналы, каталоги;
старые мочалки и губки;
неработающие сотовые телефоны;
зарядные устройства от мобильников, которых уже давно нет;
просроченные календари;
лекарства с истекшим сроком годности;
старые батарейки (следует обязательно сдать в утилизацию!);
исписанные блокноты, карандаши, которые плохо точатся, и прочие ненужные канцелярские принадлежности;
старые предметы для ремонта – куски обоев, полупустые банки с краской, пакеты с клеем;
сувениры, статуэтки, магниты и подарки, которые вам не нравятся.

Варианты конструкций

При возведении антресольного этажа главной задачей является добиться максимальной прочности при минимальном весе. Используемые материалы подбираются с учетом этих условий.

Каркас часто возводиться из деревянных балок, плиты перекрытия выбираются пустотелые, а сама нагрузка на перекрытия является частичной. Существуеттри вида конструкций:

Балочная. Когда каркас антресоли, состоящий из балок, опирается на несущие элементы здания – стены, колонны, стойки. В данном случае могут использоваться железобетонные балки, двутавровые балки или швеллера или деревянные балки. Настил может выполняться из пустотелых панелей, деревянных щитов или досок, керамических плит или металлических листов;
Безбалочная. Когда в качестве перекрытия используется облегченная плита, которая ложиться на несущие элементы помещения;
Комбинированная. Этот тип конструкции чаще всего применяется в пределах частного дома, так как вес ее значительный. В этом случае каркас изготавливается из металла и опирается непосредственно на несущие опоры. А перекрытие выполняется из железобетонной плиты. Монтируется специальная несъемная опалубка из профнастила, в которую затем заливается бетон.

Для обустройства антресоли в квартире старого жилого фонда рекомендовано выбирать безбалочные конструкции. В новостроях можно использовать как первый, так и второй вариант.

Из какого материала антресоль лучше

Рассмотрим несколько распространенных материалов для монтажа антресолей.

Материал	Плюсы	Минусы
ДСП	Разнообразие размеров и толщины. Можно отделать антресоль и снаружи, и внутри. Низкая цена. Бывает покрыта лакированной пленкой, что делает вид готового изделия эстетичнее. Широкий выбор цветов, можно подобрать подходящий именно вам.	Содержит в составе смолы, которые могут источать неприятный запах первое время после покупки. Не влагоустойчив. Имеет пустоты в структуре и крошится при повторном использовании. Легко испортить поверхность при самостоятельном распиле, так как возможны сколы.
МДФ	Большой выбор расцветок. Экологически чистый материал. Прочный и устойчив к повреждениям. Служит долгий срок.	Высокая цена относительно ДСП. Тяжелый материал. Можно купить распил на производстве, материал сложно распилить без спецоборудования.
Гипсокартон	Низкая цена. Легкий. Прост в монтаже. Нечувствителен к перепадам температуры и влажности.	Хрупкий, требует аккуратности при обработке. Не может быть основанием для конструкции, так как не выдержит нагрузки. Требует дополнительной поддержки в виде лаг.
Массив	Натуральный материал. Легко обрабатывается. Длительное время службы.	Высокая цена. Плохо реагирует на повышение влажности, может трескаться и деформироваться. Не терпит скачков температуры.

Практические советы

Вот еще несколько советов по расхламлению и организации пространства:

Сначала выкидывайте ненужное и только потом занимайтесь планировкой хранения. Хлам не нужно упорядочивать. От него можно только избавиться.
Занимаясь глобальной уборкой, распоряжайтесь только своими личными вещами. Не нужно решать судьбу старой одежды мужа или посуды родителей. Даже игрушки детей от трех лет лучше разбирать вместе с ними.
Помните, что расхламление – это когда вещи выбрасываются или находят нового хозяина. Все, что переносится из комнаты в комнату, оставляется в кладовке или подвале, не считается.
Занимаясь организацией пространства, не переусердствуйте с количеством систем хранения. Ведь все эти ящички, кофры, мешочки, органайзеры тоже способны стать объектами захламления. К тому же покупать дополнительные емкости стоит только после того, как вы выбросили все лишнее. Возможно, необходимость в дополнительных коробках просто отпадет.
После полного очищения квартиры от хлама сделайте фото каждой комнаты. Это будет дополнительной мотивацией, которая поможет поддерживать порядок в будущем.
Не меняйте расположение часто используемых предметов слишком кардинально. Если спустя неделю после расхламления вы продолжаете тянуться рукой к привычному месту, но не находите того, что ищете, значит, хранение организовано неудобно.
Если вам слишком тяжело выбрасывать сразу много вещей, делайте это дозированно. Сначала только то, что откровенно считаете лишним. Потом еще чуть-чуть. Со временем вы привыкнете, расставаться с ненужным станет проще.
Возьмите за правило при покупке новой вещи, выбрасывать аналогичную старую, чтобы обновка заняла ее место.
А чтобы было еще легче решиться на глобальное расхламление, предложите сделать то же самое своим друзьям. Делитесь фотками до и после тотальной уборки, обменивайтесь впечатлениями, следите за дедлайнами друг друга. Это будет прекрасной мотивацией довести дело до конца и не сдуться.

Обустройство рабочего кабинета или библиотеки

Если антресольный этаж расположен над кухонной зоной или над зоной отдыха в гостиной, можно использовать его в качестве небольшой домашней библиотеки или личного рабочего кабинета.

Стеллажам для книг лучше предпочесть настенные полки. Стеллажи можно выбирать, если ваш сборник любимых произведений довольно скромный и не будет увеличиваться в перспективе. Отличным способом снизить вес будет приобретение конструкций из пластика. Но такой материал подойдет только под современный стиль интерьера, например, хай-тек;
Рабочий кабинет можно запросто организовать даже на площадке небольшого размера. Ведь по сути, все что необходимо, это стол и стул. А нехватку мест для размещения остальных нужных предметов можно компенсировать установкой надстройки на столе или нескольких настенных полок.

Сразу стоит отметить, что оба эти помещения подразумевают сосредоточенность и умственную деятельность. Достичь такого состояния будет довольно сложно, если прямо под вами другие члены семьи будут смотреть телевизор и комментировать происходящее или активно пользоваться различной кухонной техникой. По этой причине иногда кабинет или библиотеку размещают в спальне, где относительно тихо.

Способы изменить жизнь

21. Без остановок на пути к мечте

У каждого человека есть своя заветная мечта и каждый из нас знает, чего хочет. Но всегда, на пути к нашей мечте возникают те или иные обстоятельства, которые блокируют и создают разные препятствия. Большинство людей, как правило, смиряется с такой ситуацией, опускают руки и останавливаются на пути.

Но те люди, которые не отчаялись и не разочаровались, не опустили свои руки и продолжили путь, чтобы исполнить заветную мечту, всегда неизменно добиваются своих целей. Они полностью отдают себе отчет в том, ради чего стараются и это дает им дополнительные силы и ресурсы. Следует помнить, что изначально мы все рождены победителями.

Мы в соцсетях

На нас очень сильно влияет наше окружение. Например, негативные люди отличаются своим постоянным нытьем. Они могут с легкостью переложить свои проблемы на окружающих людей, на всех тех, кто хоть немного готов с ними общаться.

Но следует помнить, что у каждого человека есть ряд своих задач, которые ему необходимо выполнить для своего личного успеха. А если он будет терять время на другого и решать его проблемы — значит он попросту растеряет свои силы, энергию и время на чужого человека.

Наверное, каждый замечал хоть раз среди своих знакомых такого человека, мысли которого негативным образом отражались на нас самих. С такими людьми лучше всего вообще ограничить всяческое общение или полностью отказаться от него. Обычно, это очень трудно сделать в первое время, но поставьте себя перед выбором, что для вас лучше? Отношения с негативным, пускай и даже хорошим человеком или счастливая и успешная жизнь.

Следует больше общаться с позитивно настроенными людьми, искать новых знакомых, обладающих такими качествами. От них очень легко можно зарядиться положительной энергией, которую, как правило, можно направить на решение своих личных проблем. Старайтесь заводить знакомства с такими людьми, с которыми у вас сходятся общие интересы.

23. Учимся дарить любовь

Никогда не переделывайте своих любимых под себя и дарите им свою любовь бескорыстно

Очень важно любить не за какие-то качества или достижения, а просто так. Человек, который любит, обычно не замечает никаких недостатков в объекте своей любви, и поэтому никогда не встает вопрос о перемене характера или привычек.

Если вы вдруг стали замечать, что ваш партнер стал поступать так, как вам совсем не хочется, то необходимо понять поступки вашей второй половинки, разобраться что именно с ним происходит, для того, чтобы разобраться в своей семейной жизни, чтобы избежать каких-то более крупных неприятных моментов.

24. Навстречу всему новому

Новизна может принести в нашу жизнь яркие ощущения и краски, может преодолеть наш рост над собой, поскольку наши стереотипы и разные предубеждения порой мешают нам познавать все новое.

Однодневные, повторяющиеся, рутинные дела могут приводить человеческий мозг к деградации. Такому человеку с каждым годом новые навыки будет осваивать все сложнее и сложнее. В конце концов это может закончиться тем, что вполне себе еще молодой человек может превратиться в дряхлого семидесятилетнего старика, который воспринимает в штыки любое новое действие. Такие люди неспособны включить даже кнопку «Пуск» на микроволновой печи.

25. Новые шансы

Если человек начнет рассуждать примерно так: «Как бы я поступил, если бы этот день был моим последним в жизни, какие бы цели и желания я реализовывал в первую очередь?», то психология жизни становится очень простой

Очень важно не тратить свое время впустую, а осознавать свои интересы и стремления. Поскольку жизнь человеку дана один раз, необходимо научиться ее ценить.

Понятно, что очень сложно начинать резко менять свою жизнь. В первую очередь нужно постараться научиться получать удовольствие от своей работы или собственной семьи, надо извлечь максимальную пользу из жизненного опыта и затем начинать менять все к лучшему, достигать все более больших высот.

Нужно менять свою жизнь постепенно, внедряя в нее все новые и новые правила, полностью меняя себя, стараться делать большие изменения в своей жизни, со своими отношениями.

Постепенно любой человек способен выстроить собственную картину мира и стать наконец полностью счастливым и успешным человеком.

Разбор и анализ страхов

Чтобы избавиться от постоянных переживаний, так досаждающих ежедневно, нужно провести огромную работу над собой. Если этого не делать, вы будете мешать жить не только себе, но и окружающим. Что жить не переживая и не тратя много энергии на стресс, учитесь разбираться со всеми своими страхами. Разделите их на два списка: решаемые и нерешаемые.

Начнем с разрешаемых проблем. Если вы понимаете, что при должных усилиях вы легко с ними справитесь, тогда не стоит тратить нервы на волнения по этому поводу. Теперь разберемся с другим списком. Задайте себе вопрос, могу ли я что-либо изменить? И если ответ — нет, тогда прекращайте переживать за то, что от вас никак не зависит.

К чему приводят стрессы?

Беспокойство и постоянный стресс приводят к тому, что человек становится неспособным контролировать собственную жизнь на достаточном уровне. К этому добавляются и другие неприятные последствия.

Склонность к употреблению веществ, способных заставить временно забыть, что у вас есть проблема. Это может быть алкоголь, особые медицинские препараты, излишнее курение.
Потеря жизненных целей. Страх перед неудачами заставляет отказываться от своих планов, реализации идей.
Развитие хронической усталости провоцирует появление различных болезней, бороться с которыми у организма нет сил.
Мозг, перегруженный обработкой постоянных стрессов теряет тонус и работоспособность.

Кадастровый учет антресоли

Заключительным этапом согласования или узаконивания антресоли будет являться кадастровый учет. Эта процедура проходит по следующим правилам:

в Росреестр или МФЦ нужно подать заявление, акт приемочной комиссии и технический план;
госпошлина за кадастровый учет не уплачивается, так как эта государственная услуга является безвозмездной;
после внесения изменений в ЕГРН, собственнику будет выдана новая выписка из госреестра.

Аналогичную процедуру нужно проходить при каждой последующей перепланировке в квартире или нежилом помещении. Проектную документацию представлять в Росреестр или МФЦ не нужно.

Понятие «антресольный этаж»

В специальном стандарте «Здания жилые многоквартирные» — СП 54.13330.2011 есть четкое определение, что называется антресольным этажом.

Это внутренняя площадка, которая расположена в пределах одного этажа ине занимает более 40% площади помещения. Главной особенностью антресоли является ее компактность и сравнительная легкость, а также небольшая толщина перекрытия. Отсюда вытекают и преимущества данной конструкции:

Максимально рациональное использование свободного пространства;
Эффект визуального исправления помещения вытянутой формы за счёт его деления;
Интерьеры с антресолями выглядят современно и объемно.

К недостаткам можно отнести:

Ограниченность по весу размещаемых предметов. Даже самые прочные сварные металлические конструкции не рекомендовано нагружать. Ввиду этого накладываются некоторые ограничения на выбор предметов мебели и их количество. Вы должны выбирать максимально простую и легкую мебель и ограничиваться лишь действительно необходимыми предметами;
Не каждый может позволить себе обустроить ограждение на антресоли из шумопоглощающих перегородок ввиду их высокой стоимости. Поэтому часто подобные надстройки являются неизолированными от другой жилой зоны как полноценное помещение. Это может доставлять некоторые неудобства;
Одновременно со способностью увеличить полезную площадь помещения, антресоль, ввиду своих конструктивных особенностей, будет и скрадывать пространство первого этажа. Неотъемлемым элементом надстройки является лестница, которая занимает довольно много места. Поэтому необходимо заранее продумать и самое оптимальное место ее размещения, и способы эргономичного использования пространства под лестничным пролетом.

Что значит расхламление и зачем его проводить

Если даже после тщательной уборки глаз то и дело цепляется за лишние предметы, остается ощущение заставленности, а в голову приходят мысли, мол, когда-нибудь я доберусь и до тех антресолей, то это верный признак, что пора заняться расхламлением.

Полагаю, если вы читаете эту статью, то уже достаточно замотивированы на подобный шаг. И все же я перечислю бонусы, которые можно получить от деклаттеринга:

Порядок. Это самый очевидный результат большой уборки. Вам комфортно находиться в своей квартире и не стыдно пригласить гостей. На вас не падают вещи из шкафов, вы можете быстро найти любой нужный предмет и – о чудо! – даже знаете, что лежит в аптечке, а не думаете, мол, проще купить новое лекарство, чем раскопать в ней что-то нужное.
Внутреннее очищение. Недаром говорят, что порядок в голове начинается с порядка вокруг. Как только вы начнете избавляться от домашнего хлама, вы почувствуете, что даже дышать становится легче и с плеч будто падает многолетний груз, который вы зачем-то тащили за собой все это время. Вместе с внешним порядком, начнут приходить в порядок и мысли.
Экономия времени и сил. Каждая вещь в доме требует внимания. Представьте, сколько вы тратите энергии на то, чтобы протирать старый сервиз и мыть пустые флаконы от косметики, перешагивать через стопку обуви и журналов в прихожей, разыскивать в постоянном хаосе ключи и пульт от телевизора. Лишние предметы отвлекают, фокус внимания рассеивается, снижая концентрацию и провоцируя хроническую усталость. И наоборот, свободное чистое пространство наполняет и дает силы.
Финансовое преимущество. Во-первых, в любой квартире найдутся ненужные вещи, которые можно продать и заработать денег. Во-вторых, разбирая дальние уголки ящиков и антресолей, можно обнаружить много полезного и тем самым сэкономить на будущих покупках.

Как выбрать антресоль

Если вы решились на покупку готовой антресоли, то учтите следующее:

Размеры комнаты. Измерьте высоту, длину и ширину помещения, чтобы будущая антресоль подходила вам по размеру.
Если у вас маленькая прихожая, то лучшим вариантом будет угловая антресоль. Она не займет много места, но будет вмещать много вещей и будет максимально функциональной.
Не забывайте о разновидностях антресолей в интерьере. Лучше всего защитит вещи от грязи и пыли закрытая модель.
Антресоль должна подходить к общему интерьеру. Подберите вариант, который по своим внешним характеристикам будет соответствовать другой мебели в коридоре.
Определитесь с местом, где будет размещена конструкция, будет ли это один шкаф или несколько.

Антресоль по внешнему виду сочетается с интерьеромИсточник stalnie-dveri-spb.ru

Как перестать жалеть старые вещи

Занимаясь подобным масштабным расхламлением, практически всегда приходится сталкиваться с психологическим моментом: вещи становится жалко. Мы начинаем придумывать различные оправдания, например: “Еще пригодится”, “Сейчас выкину, а потом нечего будет носить”, “Это для дачи”, “Дорого сердцу”, “Мои любимые треники” и т. п.

В этих фразах зачастую кроются следующие мотивы.

Страх перед будущим

Это про то, что “вдруг меня уволят, не будет денег и все это мне пригодится”. В этом случае человек не доверяет жизни и не верит, что у него может быть что-то лучшее и большее.

Бережливость и накопительство присутствует во многих из нас, оно записано на подкорке и уходит корнями в советское прошлое, когда люди были вынуждены довольствоваться тем, что имели. Мир изменился. Взгляните на свою ситуацию рационально. Жизнь непредсказуема! Порой случаются события, которых мы никак не могли ожидать.

Запастись на всю жизнь едой невозможно. А все остальное – дело наживное. Стоит ли лишать себя комфортного чистого пространства сегодня из-за боязни чего-то несуществующего?

Привязанность к прошлому

Вещи ассоциируются с людьми и событиями ушедших лет, с молодостью и т. д. Воспоминания бывают разными. Не стоит хранить те, что приносят боль или навевают тоску. Если вещь мысленно переносит вас в тягостные события прошлого, позвольте себе расстаться с ней. Не лучше ли и полезнее будет сконцентрироваться на настоящем: на планах, мечтах, хороших моментах, которые приносят радость?

Однако всегда есть вещи, которые вызывают умиление и действительно дороги как память. Возможно, их стоит оставить или найти им новое применение. К примеру, если у вас накопилась целая стопка детских рисунков ребенка, которые жалко выбрасывать, выберите самые милые сердцу и сделайте из них коллаж на стену. Остальные можно раздать родственникам или выбросить.

Есть несколько советов тем, кто никак не может определиться с судьбой старых вещей. Представьте, что вы переезжаете в другой город или страну. Вы же не можете взять с собой все

Как правило, люди берут самое важное. Вот тут-то вы и сможете выяснить для себя, что действительно является для вас необходимым

Кстати, человеку для комфортной жизни на самом деле нужно совсем немного. Я убедилась в этом на собственном опыте, когда мы семьей из трех человек на целый месяц отправились в Крым с одним чемоданом на каждого. Оказалось, что вся моя жизнь реально способна уместиться в один квадратный метр. А все остальное можно купить где угодно.

А чтобы вам было проще решиться на расхламление, предлагаю посмотреть серию видео на Ютуб-канале “Мотивация на уборку”.

Как получить счастье

26. Берите отдавая

Прежде чем что-то брать, нужно сначала научиться давать. Богатство не может быть исключительно материальным, это также касается и внутренней полноты души. Для того, чтобы появилась возможность обрести материальное богатство, сперва необходимо научиться проявлять щедрость по отношению к своим близким. Если вы видите, что человек нуждается в деньгах больше вас, то просто помогите ему.

Существует такой негласный закон денег: «Чем больше вы отдаете, тем больше получаете взамен». Как правило, деньги, потраченные во благо других, возвратятся к вам в увеличенном количестве сразу в несколько раз. Человеку стоит научиться сперва отдавать, для того, чтобы потом больше получать.

Таким принципом уже давно руководствуются многие бизнесмены. Они хорошо понимают, что сначала нужно сделать вклад в свой бизнес и только некоторое время спустя, получить с него прибыль.

27. Все, что произошло, все к лучшему

Это один из основных принципов жизни человека, который необходимо хорошенько усвоить. Если человек внутренне настроился на изменения в лучшую сторону, это сразу же помогает ему поймать волну удачи и разглядеть новые возможности.

Даже если жизнь поднесла кислый лимон, нужно уметь извлечь из него лимонад. Каждая ситуация в жизни, как правило, имеет две стороны: отрицательную и положительную. И очень часто именно светлую сторону найти гораздо сложнее, но это не говорит о том, что ее не существует.

28. Ответственность за жизнь

Успешные люди прекрасно понимают, что их жизнь — это результат собственных усилий и желаний. Они способны культивировать позитивное восприятие, могут ставить высокие цели и всегда достигают желаемого.

Они никогда даже не подумают обвинить окружающий мир в какой-то несправедливости и анализ обычно начинают всегда только с себя. Свои какие-то промахи и ошибки воспринимают спокойно.

Счастливый человек никогда не станет отчаиваться в случае неудачи, он будет продолжать искать разные способы получения желаемого. Или начинает ставить перед собой новые задачи. Его девиз по жизни таков: «Все наладится. Добро всегда на моей стороне!».

29.Уважение себя и окружающих людей

Необходимым условием для успешной и счастливой жизни несомненно является самоуважение

Если понимать собственную ценность, то можно научиться уважать и других людей, проявлять к ним свое внимание и быть полностью открытым для окружающего мира.

30. Секрет счастья

Для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеком, нужно стараться меньше думать, а больше радоваться и любить.

Секрет счастливой жизни довольно прост — нужно каждую минуту проживать с пользой, никогда не поддаваться унынию и всегда гнать прочь от себя плохие мысли, поскольку они сильно препятствуют счастью.

На плохих мыслях нельзя зацикливаться, лучше стоит переключить свое внимание на радость и любовь.

Счастье всегда находится где-то поблизости с человеком. Стоит только протянуть к нему свою руку. Но не все способны его увидеть, поскольку слишком заняты своими повседневными делами, достижением каких-то своих мечтаний и прочими различными заботами.

А счастье, оно просто проходит мимо, ведь человек не способен разглядеть его в простых вещах, остановиться хотя бы на мгновение для того, чтобы внимательно оглядеться вокруг.

Как выйти из стрессовой ситуации

При сильном стрессе кажется, что такое состояние может поглотить вас надолго. Поверьте, это абсолютно не так. Есть несколько простых приемов, позволяющих избавиться от неприятного влияния раздражителей.

Поверните мысль в позитивное русло. Причину вашего стресса нужно представить в смешном, даже нелепом виде.
Возьмите перерыв на 5 минут. Уйдите от источника напряжения ненадолго. Это даст вам возможность спокойно вдохнуть и взять себя в руки.
Не повышайте голос. Как бы вам не хотелось покричать, непосредственно во время попадания в стрессовую ситуацию, сохраняйте спокойствие. Покричать и выпустить пар вы сможете позже, наедине с собой.
Пообещайте себе награду за выдержку и терпение. Ожидание скорой вкусняшки или обновки настроит вас на более спокойный и мирный лад.

День отдыха

Выходные дни у вас бывают в достаточном количестве, но вы все равно чувствуете себя усталым и разбитым? Значит вы не умеете полностью расслабляться и отпускать все проблемы. Устройте себе день отдыха, соблюдая несколько простых условий.

Измените привычный сценарий вашего выходного. На работе отпроситесь на весь день среди недели, детей отправьте к родственникам или наймите няню. Изменения должны коснуться и стилю отдыха. Если вы привыкли проводить выходные дома — отправляйтесь за город. Заядлым путешественникам наоборот будет полезно побыть дома.
Проснитесь не по будильнику, а тогда, когда сами захотите. После пробуждения примите расслабляющую ванну.
Найдите себе приятную компанию для утреннего кофе или чай. Помните, такие моменты помогаю хорошо бороться со стрессом.
Порадуйте себя вкусной едой, Ее вы можете как заказать, так и приготовить самостоятельно.

Какие виды антресолей существуют

Твердо решив, что антресоль — ваш выбор, определяемся с тем, какая именно вам нужна?

Такие полки под потолком делятся:

на закрытые и открытые;
с одной или двумя дверцами;
двухсторонние и односторонние;
отдельные или мебельные антресоли.

Рассмотрим каждый вариант подробнее.

Современная антресоль Источник yandex.net

Закрытые и открытые

Закрытые антресоли могут иметь одну или несколько дверей. Причем дверцы могут быть самыми разными: откидные, раздвижные, распашные — как вы пожелаете. Антресоль в коридоре под потолком, дизайн которой вписывается в окружающее пространство, станет удобным и стильным дополнением к другим элементам мебели.

Закрытая антресоль в сочетании с обоямиИсточник sdelay-mebel.ru

С дверцами этот элемент интерьера будет более полно соответствовать окружающему стилю. Кроме того, так его внутреннее пространство будет скрыто от посторонних глаз, что более эстетично и привлекательно.

Эстетичный вариант антресолиИсточник masterpotolok.com

Открытые варианты не часты, ведь такие заставленные вещами полки под потолком могут выглядеть неопрятно. Более того, быстро станут местом скопления пыли.

Открытая антресоль из гипсокартонаИсточник homeli.ru

Открытая антресоль с коробкамиИсточник yandex.net

Существуют также варианты с занавесками из различных материалов: тканей, бусин из дерева или стекла и других.

С одной или двумя дверцами

Задумываясь о высокой антресоли в прихожей под потолком, стоит учесть параметры будущей конструкции. Выбрать количество дверок и открывающий механизм. Дверцы не должны цепляться за осветительные приборы и другие предметы. Удобны откидные дверцы, но при этом стоит задуматься о фиксирующем механизме.

Количество дверей при этом может быть любое, главное, чтобы их габариты при открывании соответствовали окружающей обстановке.

Дизайн антресоли с двумя дверцамиИсточник po-po.ru

Двусторонние и односторонние

Будет ваша антресоль двусторонней или односторонней зависит в основном от ее места расположения. Если пространство позволяет удобно использовать конструкцию с двух сторон, то можно сделать ее с двумя дверцами. Так, у вас будет доступ ко всем вещам внутри и не придется тянуться за ними.

Но односторонний вариант встречается чаще. В этом случае доступ осуществляется только с одной стороны, с фасадной.

Односторонний вариантИсточник designer-info.ru

Отдельные и мебельные

Что такое антресоль в мебели? Это корпусная конструкция, располагающаяся на самом шкафе. Размер и форма ее в этом случае будет соответствовать шкафу.

Мебельная антресоль Источник links-stroy.ru

Если этот вариант вас не устраивает, то присмотритесь к отдельным полкам, установленным без прочей мебели. Такая навесная конструкция сохранит пространство внизу.

Отдельная антресоль над потолкомИсточник dizainexpert.ru

Заключение

Жизнь в постоянных переживаниях и страхе утомляет и истощает организм. Уметь справляться со своим стрессом — значит обеспечить себе жизнь, полную положительных моментов. Следуя советам из этой статьи, вы значительно повысите свой уровень сопротивляемости лишним расстройствам.

Не забывайте также о важности проверки ресурсов организма. Найдите грамотного эндокринолога и проведите у него консультацию

С ДНК-исследованием вам с удовольствием помогут специалисты нашего центра. Мы предоставим развернутую информацию о том, насколько вы склонны к раздражительности и переживаниям.